Записи с меткой «антристресс»

АНТИСТРЕССОВАЯ ПРОГРАММА ДЕЙСТВИЙ

05.02.2015

– О, Боже мой, ааа, что мне делать, куда бежать?! И снова стресс постучался в дом… Это когда мы реагируем на внешние раздражители неадекватно, импульсивно вовлекаясь в ситуацию, даже когда сама опасность не столь велика. Наши негативные прогнозы, критичность нашего мышления не стимулируют выработку «гормонов счастья, а разрушительное действие избытка адреналина подрывает наше здоровье. В такой ситуации стресс становится как будто властелином сознания. Человек все время возвращается мыслями к постигшей его неприятности и не может вырваться из плена переживаний, тягостных воспоминаний и озабоченности на лице. Так постепенно неотреагированный стресс погружается в подсознание, что приводит к деформации психики, нарушению восприятия окружающего. Такой человек видит мир через черные очки, грубо искажающие действительность…. [ читать далее ]